Le message
« Je mange des fruits et légumes de saison. »
Ce message s’intègre dans les recommandations globales de Santé Publique France : manger « des fruits et légumes à chaque repas ».
Le petit conseil du Plan National Nutrition Santé (PNNS) : pour qu’il atteigne progressivement au moins 5 fruits et légumes par jour en tant qu’adulte, habituez votre enfant à manger des fruits et légumes à chaque repas. Ils peuvent être source de plaisir et de découverte des saveurs, et être appréciés dès l’enfance. Si votre enfant en mange peu, sachez qu’augmenter même légèrement sa consommation de légumes et de fruits est bon pour sa santé.
Retrouver ici le panier de fruits et légumes d’automne découvert par votre enfant :
La chanson
Le défi
Sur la fresque, les enfants mettent des petites gommettes sur chaque légume ou fruit consommé à la maison la veille ou le week-end.
Pour aller plus loin
Voici quelques liens de sites internet, articles et podcasts intéressants
Cuisiner avec Véro : Manger le plus possible de végétaux
Conférence OuiChange : La nutriécologie
Podcast Climat, Biodiversité : comment changer notre alimentation ?
Pourquoi notre alimentation pose problème pour notre avenir ? Que doit-on changer dans notre manière de nous nourrir ? Faut-il tous devenirs végétariens ? Comment faire pour manger mieux pour nous et pour notre environnement ?
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